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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。/ F9 ~1 w) Y! d5 l; _. ^
0 d8 O' n k* p: R" @ 仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?
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# J1 ?8 g5 K8 V* A' q9 R 藕吃几孔的?
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七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。 s- u! @* T. q$ i/ |
/ }) p5 s3 A7 W6 V8 i 九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。6 ]$ A$ G+ T1 ^/ D$ P
2 @9 M/ {$ d4 v8 Y/ g 如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。6 n# x6 S% J8 @# Q- R" C1 Y: s$ D
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不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。
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* `* N S3 J' U( R0 @ 相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。5 u3 }- w+ e, r1 g& d$ t- X
8 {$ {- `3 S% |$ K 八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。
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冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。9 f1 k; z9 S7 [0 G
3 C. d9 e/ M0 B3 c0 f. F+ C9 i( d -花生莲藕猪骨汤-
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用料/ o) [/ z* \1 ~
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主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片
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$ o4 U2 ^7 S: F6 F6 S' J) V 辅料:盐适量、料酒适量、清水适量 C$ P+ d; O* [2 J I0 L
% T* B6 k* j& N+ u" f, x; d6 ] 做法7 b$ P5 k* Q" @3 B$ A
( Y8 A5 O6 Z. m" S9 v7 ? 1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。
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2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。. O, Y8 u& |' d, B$ x# R
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3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。
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8 g0 g9 |1 C+ h5 @8 U/ U) }4 m' O 4.把所有食材放到电饭煲中。
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! C9 c( s# {9 q1 Y# S0 }2 J( ^, b 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。
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7 \( }( |- Q& t; E7 u; w9 K5 _ 6.煲好后,开锅加盐调味即可。
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6 V) G) P( z' \4 a2 M 网上曾流行一个段子,
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问吃什么会变丑。# ~0 ^. P. l: p/ c3 a6 l
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答案是藕,( W! R9 h# \0 g3 z
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因为chi ou= ch ǒu。
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2 F! v# P" e d1 u( G4 ?6 o 所以吃藕真的会变丑吗?
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