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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。
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仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?
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藕吃几孔的?5 A1 d8 ~+ h; w/ ~" z! t1 _& S! c6 e6 G
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七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。. a; h! x7 I) q- I. h
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九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。
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( J0 |& d8 d8 c1 @1 ?* b 如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。& w7 K& N& y% X9 m
5 H# n/ z$ A9 s; Q3 i3 h8 } 不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。
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相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。! z0 o4 F/ ~) e* y0 R0 E
6 r Q7 C ]1 F9 [0 }8 Y 八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。
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冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。8 Y$ \) |/ _) ]" Q7 ]
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-花生莲藕猪骨汤-
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用料
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, p2 D) S0 @" N9 O# Y# [+ l) R2 |8 y0 A 主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片
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* v, R/ ? F5 o" {5 o 辅料:盐适量、料酒适量、清水适量 n9 O/ \! l+ w2 _& n
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做法5 {" S. z$ F) Q
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1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。
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2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。5 U! |' T! N% I/ t
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3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。
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4 O% V1 g$ C4 \4 E( K. D 4.把所有食材放到电饭煲中。- ?' F+ B0 i* A( _$ l. n$ L
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3 X" @, R# ]8 U7 s8 `1 C( \. e 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。: E5 j6 |6 i! a3 }4 v
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6.煲好后,开锅加盐调味即可。. m+ k8 b% g. e; X, P( R1 c
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0 T9 t+ \& R# Z w4 ?( S& y 网上曾流行一个段子,' q3 ^; G- {6 s$ v
5 n, Q* O2 o, `3 d- Y 问吃什么会变丑。
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答案是藕,
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因为chi ou= ch ǒu。0 F/ W6 }! t# i" w
6 ?/ t: W- \ o5 z8 P& J 所以吃藕真的会变丑吗?
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