喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶
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　　原料：乌龙茶

" w+ q4 R9 p" u　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

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薏仁茶
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  r, o7 U8 g* R: S! b! c　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
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6 A& {' ^0 q5 J7 C2 K* M　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

' u: f& Z" w( p* Z$ c3 [- J$ U　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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  o) C& H$ W- _$ w1 g0 `　　功效：清热、利湿、治疗水肿。
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荷叶茶
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　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

, f/ U4 Q3 x% L8 N$ a$ K; m　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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- o5 n9 w& w% z1 J6 z9 a1 ~　　做法：用开水冲泡。
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　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

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决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

! Y2 ^3 }5 M2 t, F  r, k$ u　　原料：决明子茶
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! A' U# H  q$ Z2 j' `: t0 m　　做法：热水冲泡。
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　　功效：清肝明目、利水通便。

　　
' Y, t6 A% F+ r大麦芽茶
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　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

$ _9 m& p0 B( Z5 [, c, P( b+ E4 }　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
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　　做法：加冰糖水冲饮。

* E  Z5 V+ p9 w. {　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。


柠檬茶

5 U9 Y  y* `# L6 @# I8 b　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
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% G" l) u$ M, e( n, f　　原料：柠檬切片。
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# w2 x0 g# \6 s. g9 f　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

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普洱茶
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　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
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5 I' n. J& V0 A% g- P- ]　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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1 V5 C# s& v( r9 [- @# n9 ]* Q　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。
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玫瑰花茶

　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
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　　原料：玫瑰花5克。
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, h6 w- f% v0 A; A& _) a  k) g1 {6 U　　做法：温开水冲泡。

　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。


菊花茶
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6 D+ C3 k& {4 b( }; }  Q5 o　　清火、减肥最方便的饮品。

! A5 b* ^8 l$ _# K3 D　　原料：几朵干菊花。
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$ g  i+ ~3 H3 m5 V+ B+ V( m* }$ Q, O　　做法：直接以热水冲泡。
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　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。


陈皮茶

- E  _" {  \, n* \9 {　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。
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　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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! o: O, r  t# q" m& N山楂茶
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　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

" g' n+ m7 {9 ?/ x6 @: R5 ?　　原料：山楂10克。

　　做法：用水煎煮。

  v; m9 w; n& I　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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/ I" E$ _' u7 g酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

3 n& O) d6 n* Q9 v& R  K2 a　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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